Nu jau 2014. gads rit pilnā sparā un noteikti liela daļa no mums gada sākuma uzstādīja mērķus un apņemšanās, no kurām lielākais vairums ir uzlabot savu veselību(zaudēt svaru) un uzlabot savu finansiālo stāvokli(ietaupīt vai pelnīt vairāk), bet liela daļa no mums nemaz nepiedomā ka šīs abas apņemšanās var viena otru nomākt, jo pērkot speciālu pārtiku vai apmeklējot sporta zāli tas noteikti atstās iespaidu uz jūsu finansēm. Bet tam tā nav jābūt un šoreiz došu jums ieskatu dažos mītos, ar ko mēs ikdienā saskaramies, kas var likt mums tērēt vairāk naudas nekā vajadzētu.
- “Diētai ir jābūt dārgai” – Mūsdienās visas modernās diētas parasti ir sastādītas no dažādiem eksotiskajiem augļiem un citiem pārtikas produktiem, kuru cena vairakkārt pārsniedz parastu produktu cenas, bet patiesībā diēta var pat ļaut jums ietaupīt nevis patukšot jūsu maciņu. Eksotiskās diētas ar mazu tauku procentu saturošu produktu pirkšanu vai tikai mākslīgo saldinātāju lietošana var manāmi iedragāt jūsu budžetu, bet patiesībā jau jums diētas laikā vajadzētu ēst mazāk un tas nozīmē mazākas pārtikas izmaksas. Lielākais vairums cilvēku uzskata diēta par kaut ko eksotisku, un rod nepieciešamību mēģināt dažādus nedzirdētus augļus un dārzeņus meklējot to brīnumlīdzekli, kas ļautu notievēt, bet skarbā patiesība ir tāda, ka šādu līdzekļu nav un svars tiek zaudēt tikai divos veidot, kas ir (Uzņemto kaloriju samazināšana vai patērēto kaloriju palielināšana). Ja runājam tieši par pirmo tad mazāk pārtikas nozīmē mazāk uzņemto kaloriju, un mūsu pašu gurķi, tomāti un citi dārzeņi sastāv lielākoties no ūdens un tas nozīmē mazu kaloriju daudzumu, tāpēc labāk izvēlēties lētus pašmāju ēdienus un vienkārši visu uzņemt mazākos daudzumos nevis censties atrast nākamo brīnumlīdzekli, kas jums noteikti izmaksās ļoti dārgi!
- “Sportošana maksā dārgi” – Šis ir vēl viens ļoti populārs mīts, kurš liek domāt, ka lai nomestu lieko svaru ar treniņu palīdzību ir vajadzīgi personīgi treneri, dārgs aprīkojums vai sporta zāles abonements, bet patiesībā viss tas nav vajadzīgs. Protams, ar sporta zāles apmeklējumiem vai personīgo treneri būs iespējams nomest liekos kilogramus daudz ātrāk, tomēr daudziem no mums pietiek tikai ar mājas vingrinājumiem vai riteņbraukšanu vai skriešanu, lai noturētu vai zaudētu svaru. Kā jau iepriekš minēju viss ir atkarīgs no kalorijām, un pat ikdienas pusstundas pastaiga būs gana lai nedēļas laikā patērētu dažus tūkstošus kaloriju vairāk, kas pie normālas ēšanas būtu pielīdzināms puskilograma svara zaudēšanai. Mājas apstākļos mēs varam iegādāties trenažieri par to samaksājot vienreiz nevis maksājot katru reizi kad apmeklējam tā saukto zālīti, un dažu mēnešu laikā, parasti šādi pirkumi atmaksājas ar uzviju!
- “Liekais svars man neko nemaksā” – Šāda attieksme parasti noved pie palielināta liekā svara, jo domājot, ka liekie kilogrami tev neko nemaksā ir muļķīgi. Padomājiet paši, kāds būtu jūsu ēdiena ikmēneša izmaksas ja jums vajadzētu uzņemt par 300 kalorijām dienā mazāk, vai arī par to, cik naudas jūs iztērējat dažādām notievēšanas programmām. Būt veselam un normālā svarā ir arī citas priekšrocības, kā mazāka apdrošināšanas riska grupa, kā arī mazāka iespējamība saslimt ar dažādām sirds un asinsvadu slimībām, kā arī ar cukura diabētu. Būtībā esot tievam un veselam ir daudz vieglāk pat ja skatāmies no finansiālā skata punkta, tāpēc padomājiet par to kad ejiet pēc nākamās vakariņu porcijas.
Ceru, ka šie padomi ļaus jums aizdomāties par savu svaru un par tā tuvajām attiecībām ar jūsu finansēm, un arī to, ka svara nomešana nav nemaz tik grūts process un jums vienkārši vajag uzņemt mazāka kalorijas nekā jūs patērējat, lai ķermenis dedzinātu savus taukus un jūs kļūtu slaidāki!